头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。
选择洗发水时，首先要了解自己的发质特性，是油性、中性还是干性发质，再选择合适的洗发水;其次，要选择适合自己的品牌，不同品牌的洗发水配方会有所不同。
干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保溼滋润作用，这样，你的秀发才能像面板一样深呼吸。
油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。
脆弱发质：最好选用含营养成分的洗发水来护理。
正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。
洗发水一定要选用针对性的，因为每个人的发质不相同，头发的状态也不一样，所以用的洗发水也不一样。
你好，建议你洗发时放点醋，洗后柔顺去屑，不 *** 头皮。
你好，这应考虑是维生素缺乏导致的，平时应注意补充维生素,一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等。
1、平时尽量多 *** 头皮，促进血液回圈
2、用姜素洗发水洗头。姜素能 *** 毛囊，加快头发生长。
3、配合食疗，多吃利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化面板，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发
烫过的头发最好就是做倒膜
自己可以在家做 一瓶倒膜膏几十块 买个十几块的电热帽
洗完头之后涂在头发上 别涂头皮！
用浴帽包著 带上电热帽等个十五分钟 洗掉
效果绝对好！
我是亲身经历 觉得潘婷用起来掉头发好多哦
建议你用施华蔻洗发露哦~配上蜂花的护发素
效果不错
洗完很顺不毛躁
连分叉都少了不少
希望你有好发质哦~
希望对你能有所帮助。
头发干枯毛躁：
1、每周用一次发膜或焗油。发膜和焗油都能起到滋养秀发的功效。
2、每次洗发水后用护发素。护发素这种大热单品，相信MM不管用不用得着都会备上一瓶，每晚洗头后用点护发素不错哦。出门时抹点免洗护发素，能给予秀发全天候滋润。
3、剪发。定期修剪头发，尤其是长发的MM，不要说舍不得哦，看到发黄、分叉秀发，其实剪掉是最好的哦。
4、出门要做好头皮防晒。出门时往头发上抹点免洗护发素，或者喷点防晒喷雾，不能让头发 *** 在紫外线下哦。
白发变黑：
妙方一：内服枸杞子每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食。每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆：首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内储存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥：准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴：脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
洗头发用下护发素，或者发膜。挺管用的，你试下。我每次洗头都离不开它们
头发干了之后，让护发油在头发上停留20~45 分钟
染色、受损、或者易断的头发则需要停留45 分钟到2 个小时
如果头发已经损害如枯草，可以把发油停留在头发上过夜。
1、注意讲究个人卫生。
勤洗澡，勤洗头发。头油和头皮屑是我们头部油脂的分泌物，以及头皮新陈代谢的废弃物。一般每两天洗一次头发。不勤洗头的，会让脏东西堵塞头皮上的毛孔，甚至让头皮发炎，长肿瘤。
2、有的人洗发还是满勤的，但是还有头皮屑。
那就看看自己使用的洗发水是否 *** 过大，换个别的牌子的洗发水来看看。护发素是不是没有洗干净。护发素的 *** 性小很多，但是也要注意用水冲洗干净，留在头皮上容易滋生头皮屑。
3、肝脏不好的人，非常容易出头油。
肝脏是分解油脂的重要器官，如果头发出油非常严重，很可能是本人的肝脏排毒功能不太好了。多喝水，吃些保护我们肝脏的食物和药物。
4、个人饮食习惯不好。
特别是钟爱肉食的人群，顿顿无肉不欢，又不怎么吃青菜，长期下来，不仅仅容易出头油，时间久了，体内油脂分泌旺盛，还会造成脂溢性脱发，这种脱发可就不好再长出来了。
5、平常生活中，规律饮食，按时休息。
我们的身体也就是部机器，平常使用机器，同时要爱护机器，注重养护，机器才不容易罢工。我们的身体也是一样的。健康规律的作息，体内内分泌一切正常，就减少了分泌物。
6、过度的染发和烫发后，会产生头皮屑。
烫染发所使用的药剂药膏，含有大量的化学成分，对头发有明显的伤害，所用药剂药膏接触到头皮，产生 *** 也在所难免。