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什么样的方法减肥最快,而且不伤身体健康
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第1个回答 2019-10-28
女士建议晨跑,天天20分钟,男士每晚做10个标准俯卧撑和50个仰卧起坐可以收到奇效,当然贵在坚持咯。
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怎样
减肥最快
答:
适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法
。因此想要减肥,每天都应该进行适当的运动,比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒,可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动,以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药 是药三分毒,如果依靠减肥药减肥,在停药之后...
怎么
减肥最快
呢?
答:
心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,
散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分
。 男人
运动减肥
方法减肥最快 1.拆分运动时间 将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以...
最快的减肥方法,
但又不损坏
身体健康
的
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!
早上起床后就喝杯白开水
既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
请问
什么方法减肥
可以既快又
健康
又
不伤害身体
?
答:
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防
伤害身体
。运动量过大,会增加食量,这样也达不到
减肥
的目的。七、力量训练:力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄
伤身体,
应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的...
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用什么样的方法减肥最好
什么样的减肥方法最安全有效
怎么样才能减肥有什么方法吗
怎么样才能减肥最快方法
什么样的减肥是最有效的
伤身体的减肥方法
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