第1个回答 2007-07-20
大部分情况下，腿部浮肿肥硕的原因都是血液流动不畅，停滞或是淤塞在腿部。
建议你每天回家坚持按摩，而且在按摩的时候，一定要注意按摩的方向，从脚踝、小腿肚上的静脉，慢慢地向上向大腿方向按摩。
我就是这样塑造双腿的。
时间会让你的双腿线条漂亮起来的，相信我。
建议你每天回家坚持按摩，而且在按摩的时候，一定要注意按摩的方向，从脚踝、小腿肚上的静脉，慢慢地向上向大腿方向按摩。
我就是这样塑造双腿的。
时间会让你的双腿线条漂亮起来的，相信我。
第2个回答 2019-09-07
1、长跑 每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的。选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条。 2、多走楼梯 ...追答
这个方子最快！@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。
第3个回答 2019-03-28
我觉得最简单的方法就是跑楼梯的，你可以跑做，也可以慢慢走做，看你的体力而已，但一定要坚持20分钟以上，因为前20分钟都是在消耗你的体力，到后来你的脂肪才会开始燃烧，你会感觉小腿很累，肌肉紧绷的感觉，这说明你的小腿确实有在锻炼，只要坚持，一个月内一定会瘦下去的，我夜是这样过来的，后来真的瘦下来了，开心死我了，虽然很辛苦，但一切都是值得的，你也试试吧
第4个回答 2020-08-31
您好，最健康的减肥方法是节食和运动建议，您平常多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，适当的锻炼身体，增强自身体康力，可以快走慢跑，抬腿有效地瘦腿，坚持不住的情况建议到正规的医疗机构做治疗和注射。
第5个回答 2020-03-11
跑步、走路容易变肌肉腿或萝卜腿，给你一个减肌肉腿的方法：西芹杆刷瘦肌肉型腿
.材料：西芹杆适量、纱布一张
制作：将西芹杆切碎，包入纱布在沸水中浸泡5分钟后在腿上轻轻的反复揉搓，时间可以自己掌握。
效果:通过按摩让肌肤吸收西芹杆中的营养，同时促进血液循环，让硬邦邦的肌肉腿变软变小。
.材料：西芹杆适量、纱布一张
制作：将西芹杆切碎，包入纱布在沸水中浸泡5分钟后在腿上轻轻的反复揉搓，时间可以自己掌握。
效果:通过按摩让肌肤吸收西芹杆中的营养，同时促进血液循环，让硬邦邦的肌肉腿变软变小。
相似回答