我在网上查了很多方法来调节自己，经常心情不好，没有什么特别感兴趣的事物。常常担心很多事情，一遍一遍的想，每次这样我都会告诉自己：又不舒服了，这些念头越想越不舒服，难道还想体验生不如死的痛苦么？后来就忘了那些念头。一天会有很多很多问题。试过很多方式，有效果，但病就是不痊愈。我觉得我不能再一个人努力了，需要有个人帮帮我，哪怕有份温暖，有个念想。
谢谢你！确实身边没有能帮助我的人，刚病的时候看过心理医生，没用。后来吃中药，病好多了，现在我在尽力控制自己，但人很累，觉得还是方法不合适。
追答要明白身体与心理是一个生命的两种外观表现，心理问题会引起身体的问题，身体的问题也会引起心理的问题。吃中药的改善说明了这个情况。想解决心理问题，找对了医生都还需要长时间的心理治疗，不是几次能解决的。自己看一些好书或能有所改善。我建议的书最好看看。
追问谢谢你