第1个回答 2022-06-18
睡眠不足
工作压力
心理压力
“年轻族”脱发三大元凶！
尤其是这严寒的冬季
小伙伴的脱发症状更加严重了
每天掉头发一百根，甚至两百根
那么
我们应该如何应对脱发问题？
脱发那些事
一般情况，我们每天脱落的头发不超过100根，属正常的新陈代谢。如果头发过度脱落，导致肉眼可分辨的稀疏或缺失，就要考虑是否为病理性脱发。
病理性脱发包括脂溢性脱发、斑秃（俗称“鬼剃头”）、牵拉性脱发、感染性脱发、拔毛癖等等，有时还需要借助毛发镜、病理活检等手段确定诊断。
脱发的原因、诊断结果不同，治疗的方式方法也不同，我们需要通过专业医生的综合分析才能对症下药，且不可盲目听信偏方。
警惕溢脂性脱发！
脂溢性脱发，又叫早秃、谢顶，由于其发病和毛囊部位的5-α还原酶活性升高，导致局部的睾酮被还原成二氢睾酮进而影响了毛囊的生长程序。
脂溢性脱发的进展是长期的、进行性的过程，应该及时干预、及早就医，查明病因，科学治疗。
应该怎样护理头发？
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洗的多就不脱发？
每个人的发质不一样，有油性、中性之分，所以每个人的洗头次数也是不同的，夏天和冬天的洗头次数也是不一样的，因此我们应该根据自身情况，决定洗头的次数。
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选择合适的洗发剂
洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。
>>>>饮食休息合理科学
想要保护好头发，仅仅依靠清洁还不够，克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠也非常重要。
同时我们应尽量控制高糖、高脂食物的摄入，减少皮脂过多分泌，提高疗效。建议脱发者平时可常食莲子、银耳、百合、松仁等有益头发生长的食品。
冬季脱发的保养要点
一、头皮保湿
头皮喜湿，最怕干燥，所以我们要多洗，并且做好保湿工作。但是这个多洗可是有讲究。首先不能强力控油。因为一旦控油，头皮没有油脂保护，洗完头皮1、2个小时就会很干燥，甚至可导致头皮干裂，头皮屑增加。
所以秋冬季我们主要是湿头，没事清水冲冲。早晚用比较湿的毛巾擦擦头发，以此增加头皮湿度。
二、减脂补养
秋冬季天冷，消耗大，如果补充不及时，很可能会影响头发生长。可通过水果和坚果补充。我们古代养生上讲秋冬多吃核桃、榛子、松子等坚果，一方面是应季，另外秋冬季换季比较容易发生内分泌不调，而多吃水果坚果可以快速缓解。
三、增加运动
秋冬季天气冷，大家活动都减少。由于头皮处于人体最高处，一般血压较低，血流量较少。头皮又不能动，而秋冬季身体脂肪含量往往上升，血脂高，更影响血液流动，对头发生长不利。
所以秋冬季节我们要增加运动量，多做运动。像倒立、瑜伽、室内剧烈运动等，都能使头皮获得更多的血液，对头发生长很有帮助。
治疗脱发问题
除了这些日常护理
更要接受专业科学的皮肤治疗
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