老人如何预防便秘，有何方法？

Question

如题所述

Answer 1

多吃含膳食纤维的食物，或者直接吃华膳秘蔬通，食疗解决便秘难题、或者少量预防便秘的最佳选择。

Answer 2

老年人身体循环不好了，要多注意保养才是正道，减少不必要的药物的伤害。
平日里多走动，促进身体循环，可以起到促进肠道蠕动的作用。
另外也可以多喝一些水，白天的时候，这样也能促进身体的循环，促进排泄。