怎样才能放下过去，不再纠结以前的人和事，让自己快乐起来？
现实中，很多人被过往的事情所困扰，对过去的事情耿耿于怀，想忘掉却怎么也忘不掉，就算有时候暂时性不记得了，可大多数时间都是不知不觉中想起困扰自己的往事。一个人被往事困扰，总是纠结于往事之中，在眼前的事情变得兴趣暗淡，提不起劲来，整天为过往的事情而烦恼不已，快乐与自己无关。人纠结往事，那是因为过往的某一件事触痛她的心灵，她总是为以前的触痛过她心灵的是愤愤不已，使她无法集中精神面对眼前的事物，甚至对眼前的任何事物提不起兴趣。人到底如何做才能不纠结过往的伤心事物呢？其实让自己快乐起来也不难，一个小小的方法就足以让自己快乐起来，就看你自己能否接受这些方法了，如果你接受这些方法，这些方法就能帮你转移注意力，把你的注意力集中在让你感兴趣的事情上。
往事如风，不堪回首，越回首越心酸，只有调整好自己的心态，把注意力集中于当下，仔细地寻求当下的快乐，那么你的心态会一天天的变好。下面就简单粗暴地列举几大能够让你忘掉以前的伤心事物的方法，把你拉回正常的轨道:
人一有空就会胡思乱想，特别是敏感的人，只要一有空闲就会想以前令她伤心的事、伤心的人。为什么会这样呢？因为当一个人脑袋空虚的时候，她是耐不住寂寞的，她准会想些乱七八糟的事情弥补自己空虚寂寞的脑袋，殊不知越想越纠结，脑袋是有事忙活，但是这样的忙活使她陷入了更加空虚的境地，而且脑袋还因为白忙活而受累！这样既不能提升自己的认识，而且还让自己形成内耗，是自己越来越脆弱，甚至纠结于往事无法自拔。
因此，你要通过读书和学习来扭转这样的局面，不要让自己的坏情绪得逞，让自己的脑袋不断地吸收正能量，真正的忙起来，这样既能提升自己的认识能力，又能把让自己纠结的往事通通抹掉。形成一有空就读书和学习这种自律的习惯后，你就会发现你整个人的境界都会提高很多，认知能力也有很大的提高，有那等境界和认知能力，以前的破事就在也困扰不到你。
人不能永远在一个地方，人也不能永远只想一件事一样。永远只在一个地方人就会慢慢地觉得这个地方毫无特色，甚至是开始厌恶其所在的地方；永远只想一件事的人就会慢慢地被这件事所困扰，甚至为这件事钻牛角尖、无法自拔。所以，人要多出去运动运动，或者多出去走走开阔开阔眼界，你的眼界宽了，你的心也就宽了，你的心宽了，曾经困扰你的事情就变成了一件简单的事情，甚至简单到你很容易遗忘的事。
你之所以为过往之所事，因为你的眼界太浅，不够宽广，你的眼界浅导致你的心界也浅，你的心界浅导致你只知道把精力集中在没有任何价值的往事。多出去运动运动、多出去走走开阔开阔眼界，等你眼界开阔了，心宽广了，什么事情都不能困扰到你了。
为什么你总是被伤心的往事和过往的人所困扰，就是因为你不会玩，会玩并不是堕落，而是指身心上的放松。很压抑自我的人就是不会玩，导致自己身心交瘁，陷入以往的事物不能自拔。尤其是在当下物欲横流的重压时代，你更应该学会玩，学会玩能很好地释放自己的压力，很多人就是因为不会玩被生活压力给压垮了。
其实我们的身心是需要放松的，不放松就算你的钢铁人也经受不住那么大生活压力，因此我们要通过玩来放松自己，让自己的身心都得到很好地慰藉。显然，玩很适合那些身负重压的人，但更适合那些心存纠结个烦恼的人，通过玩把以往困扰你的事情放下，放轻松自己的身心，你会活得更好。
人纠结过去不但于事无补，而且还会让自己陷入死循环，与其做这种无价值的纠结，不如自己放下以往的一切，活得轻松快乐，这才是做人的根本。
文字萧弋
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人总是趋向于原谅自己，放大他人的不是，同时放任自己不合理的念头肆意滋生。日久不胜其烦，焉能拥有快乐？下面从三个方面来阐述：
一、从事上，往事如烟，皆成定局。于时过境迁事移之际，人已不再。总试图在脑中恢复原貌，置身其中，任你重新来过，且乐享其中，那是怎样的不可能呢？在乎的，失意的，随他去吧！
二、从理上，吃着现在的，穿着现在的，看着还是现在的，把大脑留在过去，身负着过去，心中对过去了的人和事一直耿耿于怀，沉醉在对过去的想往中，既牺牲了当下的好心情，又误了本该属于自己的现在，换回了什么呢？用过去的不快，来一遍遍地折磨现在的自己，真不明智啊！
三、从心上，心是福田，悲喜自种。于起心动念处，从根源上，自觉地加持正念，把妄念拒之于心门之处。也即是不执迷于过去，不纠结以前的人和事，所以治心为要！妄念起，立即予以消灭；临事杂念生，强行克制。三番五次地，反反复复地同旧念想作殊死斗争，必定见效，直到快乐到来！
其实，你以为天大的事，在他人那儿算什么，旁观者更不屑说了。遇事换个思维，站在他人的立场上，无我也许就豁然开朗，好过多了！
心和乐生！[祈祷]
岁月告诉我们人生要学会宽容，学会大度和包容，要有善良和同情的心。你就会 健康 、平安、无悔、快乐一辈子。