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每天仰卧起坐俯卧撑各100个,一个月后,可以有腹肌和胸肌吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-04-24
本人练了一年多,胸肌是有的,不过还差远了。网上说的一个月两个月练肌肉都是骗人的。只有经历过才知道,健身坚持下去直到变成习惯才可以看到成果。
第2个回答 2017-04-20
每天这么练,只要肚子不是超级大,腹肌和胸肌绝对能有!
第3个回答 2017-05-30
我练俯卧撑胸肌出来了,每天尽可能多的做,每组不要力竭(参考gtg训练),动作对的话胸肌会有酸胀感觉。腹肌话不好说,毕竟腹肌要低脂肪才有,配合慢跑吧
第4个回答 2017-04-20
那玩意是人都有,但是如果你瘦可能会明显一点,如果你胖,还是先瘦下来才能看到…………(当年我胖的时候一天一样200都没用,瘦了自然就显了)
追问
谢谢,我很瘦。应该模糊能看见两块腹肌吧,问一下一天做多少个仰卧起坐可以在一个月之内练出腹肌啊
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第5个回答 2017-04-20
这个可以有
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相似回答
每天100个仰卧起坐和100俯卧撑
会
有腹肌吗
答:
按这个量的话一个月就有些腹肌的样子了
,不过也要因人而异,如果你有了腹肌之后也要坚持锻炼,不用那么辛苦像你所说的,但还要坚持,否则那点腹肌的形也会消失
每天100个仰卧起坐,100个俯卧撑
什么时多长时间能出
腹肌和胸肌
答:
腹肌
好练出来
,每天
多做
仰卧起坐,
2个月差不多有型
,胸肌
做
俯卧撑
练出了好长时间,看你做什么样的俯卧撑了。加油!
一天
100个仰卧起坐,
坚持
一个月有
效果
吗?
答:
坚持一个月,腹肌会有,但很少
!要永久坚持,每天做100个太少了,150个差不多 如果你想锻炼好,都要把全身的调节起来,晨跑、上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、这些都需要的,如果你单单的练这两个,那么腹肌会很难看,没有那种所谓的有形。匀称才是最好的。如果需要减肥还是需要锻炼+饮食。饮食控制对减...
你觉得
每天
做
仰卧起坐
跟
俯卧撑
能练出
腹肌和胸肌
么?
答:
每天做仰卧起坐和俯卧撑可以练出腹肌和胸肌的
,只要是每天按时按量的训练,比如说一天做100个以上仰卧起坐和俯卧撑完全可以练出健硕的腹肌和胸肌。
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