考试规则
1．800 米、1000 米：在塑胶田径跑道上进行，20 人一组，站立式起跑（听鸣哨） ，每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。
2．50 米跑：在塑胶田径跑道上进行，受试者至少两人一组测试，站立式起跑。测试者听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点第二位数按非“0”进“1” 原则进位,如 10.11 秒应以 10.2秒记录成绩。每人限跑一次。
3．坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 10～15 厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取成绩。
4．立定跳远：在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步、助跑或连跳动作，受试者测试结束后，从测试区域的前方走出。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。
5. 引体向上（男）/1 分钟仰卧起坐（女）
⑴引体向上：受试者跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，当下颚超过横杠上沿时为完成一次，记录引体次数。两次引体向上的间隔时间超过 10 秒即终止测试。每名考生测试一次。
⑵受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时， 两肘触及或超过双膝为完成一次。 仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。每名考生测试一次。
6．掷实心球：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。
7．跳绳：20 人一组，受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈） ，计为一个。听到结束信号后停止，测试员记录受试者在 1 分钟内的跳绳个数。每人测试一次。测试单位为个。
8．篮球运球：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内， 受试者可自行捡回， 并在脱手处继续运球，不停表。测试过程中出现以下现象均属犯规行为，并取消当次成绩： 出发时抢跑、 运球过程中双手同时触球、 膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。每名受试者测两次，记录其中成绩一次。如两次均犯规，补测一次作为最终成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。
9．足球运球：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。每名受试者测两次，记录其中成绩一次。如两次均犯规，补测一次作为最终成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。
