建议不要经常吃辣椒,长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂变多,油脂将堵塞头皮的头发,因此致使大量的头发掉落。一般大量掉发的朋友,可以用以下3个方面来改善:
1补充维生素B:维生素B对保护头发、延缓老化具有一定的作用,你也能够吃些维生素B的食物来改善我们的头发,例如菠菜、绿叶蔬菜、豆类等;
2补充锌:雄性激素过高会导致掉发、头屑增多等问题,锌能帮助调节雄性激素,平时生活里可以吃点这方面的食物来改善,比如豆类、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等;以前 我值夜班的那几个月,也许是因为生物钟不规律,使我头上的头发变黄,形成地中海,让我不知所措,试过很多方式,但是没用。此后百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发液,用了以后,大量掉发的部位长出来一些头发,头发恢复正常了,我的心情不会经常焦虑了,整个人的精神面貌比以前好多了。
3补充蛋白质:这些是头发生长中不可缺失的成分,建议平时不妨吃点有这方面的食物来改善,比如杂粮、蔬菜、鱼类等;相信这些体会应该能帮到你,愿你早点实现梦想,记得采纳我!
追问感谢。