职场女性似乎永远是弱势群体。面对工作的压力和竞争,女性的心态难免会有一些波动和变化,甚至有些女性会患上心理疾病。那么对于职场女性来说,如何才能在职场中保持良好的心态呢?
职业女性常见心理问题?
女性心理异常的发生率高于男性?女性中,职业女性比非职业女性更容易患精神疾病?这些是世界卫生组织调查的结果。镇江市精神卫生中心医生方杰说,长期的精神压力、反复的心理刺激和不良情绪不能及时解决,会导致心理障碍、心理失控甚至心理危机,而在精神上则会导致精神萎靡、恍惚甚至精神障碍,甚至会导致紧张、失眠、多梦、记忆力减退、偏头痛、月经失调等疾病。
职业女性的心理压力有哪些表现?
职业倦怠。大多数有一定工作经验的女性都有与“疲劳、皮肤状况不佳等”相关的症状,而且在工作中也提不起精神,甚至有换角色的想法,去一个完全陌生的环境或者从事完全不同的职业。不安全感。职业女性普遍缺乏安全感,心理承受能力不强,有危机感,朝不保夕;同时,长年累月的辛苦工作往往让他们感到疲惫和无聊。长此以往,会使他们心理失衡,健康过早衰退。缺乏自信。在职业发展不顺利的时候,很多女性会怀疑自己的能力,否定自己,而否定自己又会否定别人,不容易看到别人的长处。这种自信心的缺乏,消耗了他们太多的精力和时间,从而削弱了他们追求成功的动力。缺乏乐观。很多职业女性只有在遇到麻烦的时候才会看到事情的阴暗面,总是预测自己可能会失败或者失败,往往会因为抱怨而失去施展才华的机会。职业女性心理压力的成因。
不公平竞争。由于性别偏见和性别歧视,在当今社会,妇女在就业、工作竞争、晋升和加薪方面处于不利地位。一些单位在优化组合、干部任免等方面歧视女性,心理压力越来越大,以至于终日忧心忡忡,对人事关系过于敏感,甚至造成自主神经功能障碍。但是长期处于沉重的心理负担下,会对心理健康造成严重的不良影响。家庭因素。婚姻家庭对女性压力很大。职业女性不仅要承担工作压力,还要在家庭和孩子上花费相当大的精力。一旦这些方面出现问题,职业女性很容易感到沮丧和沮丧。生理因素。每一个阶段,如怀孕、产褥期、哺乳期、更年期,都可能对女性造成心理冲突和危机,所以女性比男性更容易患心理疾病。以抑郁症为例,统计数据显示,女性抑郁症的发病率是男性的两倍。