第1个回答 2021-12-03
菠菜富含草酸,豆腐中的钙可以和草酸结合形成草酸钙,这种物质可比草酸好打发,它可以顺着肠道排出去。所以,菠菜和豆腐是很好的搭档,它们一起吃最好。
第2个回答 2021-12-01
菠菜加上冬瓜的合理搭配,更好将两者之营养长处激发出来,菠菜所含有的大量膳食纤维,不仅帮助我们排出体内多余的垃圾,还能与冬瓜的利尿作用一起,改善人体体质,而且菠菜也可以帮助我们补充铁的吸收。
第3个回答 2021-12-02
菠菜的话,建议和蒜搭配吃,这样的话是比较好吃的,把蒜切成粉末,然后油炸一下,放到菠菜里面充分的搅拌,是非常的美味的。
第4个回答 2021-12-05
菠菜营养丰富,可以与之搭配的食材有很多,既可以和荤菜,也可以和蔬菜进行搭配,比如菠菜和猪肝搭配营养美味,又有补血的功效,菠菜和木耳磨菇搭配,这样口感好,味道鲜美。
第5个回答 2021-12-05
菠菜的主要价值在于其富含铁元素,是补血佳品。菠菜可谓是性价比非常高的营养菜品,但是选错了搭档可是会降低其营养价值的。建议大家,菠菜适合与鱼、鸡蛋,牛奶相搭配,不适合与豆腐相搭。