睡觉前可以吃苹果吗

Question

如题所述

Answer 1

睡觉前可以吃苹果

Answer 2

睡觉前一个小时左右就不要吃东西，这样不容易消化，容易长胖。你晚上可以吃一个苹果，因为苹果里面含有很多的维生素，营养比较好，经常吃对身体是有好处的。

Answer 3

如果身体健康的人睡前可以吃苹果,苹果中含有果酸,可以起到洁齿固牙的效果,苹果含有丰富的维生素和各种营养物质、糖分,睡前吃苹果有助于补充身体能量,促进睡眠的功效,如果是脾胃虚弱或者老年人,不建议晚上睡觉前吃苹果,苹果中含有的鞣酸,食用后容易加重胃肠负担引起消化不良,经常食用容易出现慢性胃炎

Answer 4

苹果维生素含量高，热量不高，睡觉前可以吃，记得吃了以后刷牙就可以。

Answer 5

夜晚吃苹果对身体没有坏处。但睡前尽量少吃东西,包括苹果,以免消化不良引起腹泻等不适。此外,可将苹果煮熟后食用,对肠胃吸收有一定帮助,可减少胃肠刺激,也可增加食欲。吃苹果的速度要慢一些。为了预防胃部疼痛及胃扩张,食用苹果后可顺时针按摩腹部,促进肠胃蠕动及消化。