1个月怎么瘦10斤

如题所述

第1个回答 2020-04-25

节食法吧!
鸡蛋+黄瓜+荷叶茶+酸奶
每天只吃这四样，不喝白开水用荷叶茶或是山楂茶一代替。保证有效！

第2个回答 2020-04-27

我去年3个月减了30斤，呵呵，没有骗你！！告诉你我的方法：早上：蜂蜜水加全麦面包；中午：水煮鲫鱼汤，不要放盐，放生姜片，汤里放豆腐，或者菌类保证营养（也算顶饥），晚上黄瓜，煮鸡蛋（别超过4个）！！还有中午吃完后最好半个小时后喝绿茶，不要太淡！！然后适当运动，减肥期间建议你吃些21金维他！！3个月后你再看，只要你坚持！！加油

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