怎样才能在一个月中减去10斤

如题所述

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第1个回答 2020-05-11

先拿3天不吃，然后合理饮食，重在节制，身边同学都用这样的方法，廋了8-12斤

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一个月怎样可以瘦10斤答：2、饭后一颗塑纤果 塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需晚饭半小时后小小一颗，就能实现你减肥的大大梦想，而且不会反弹。3、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，...

怎么样可以一个月减肥10斤答：怎么样可以一个月减肥10斤1 1、饮食上简单说就是吃好不吃饱，种类丰富，细嚼慢咽、少吃多餐，坚决不吃垃圾饮食；2、早盐晚蜜：每天早起喝杯温热的淡盐水有助于排便和全身的循环；每晚空腹喝杯淡蜜水有助于润肠通便和促进睡眠；3、每天早起锻炼40分钟，运动结束半小时后再吃早餐；或者晚餐前锻炼60...

如何在一个月内瘦10斤答：1. 确定目标：在一个月内健康地减掉10斤体重。2. 健康饮食：制定并遵循一份低热量、高营养的饮食计划。确保摄入充足的蛋白质、纤维以及必需的维生素和矿物质。3. 适量运动：结合有氧和力量训练，每周至少进行5天中等强度的运动，如快走、慢跑或游泳。4. 步行瘦身：每天步行至少30分钟，保持正确的姿势...

一个月怎样才能瘦10斤答：加强运动 合理饮食

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