真实案例：女子辟谷减肥，每天只喝水，3天减重7斤

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第1个回答 2020-11-29

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7天辟谷减肥具体方法答：1、辟谷前3天可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。2、正式辟谷阶段可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人...

辟谷减肥7天具体方法答：1. 辟谷减肥是一种通过断绝正常饮食，仅通过喝水和代餐来维持营养和水分摄入的减肥方法。2. 去年我尝试过辟谷减肥，确实取得了成效，但回想起来，这种方法有点“自残”。3. 辟谷减肥的前两天，体重下降很快，我瘦了3斤，但意识到这主要是水分流失。4. 从第三天开始，我才真正开始减掉脂肪，尽管我一直...

辟谷减肥是否有科学依据答：我举个例子:一个60公斤标准体重的人,它的体脂率是偏瘦的18%,那它身体里的脂肪含量就有 60*0.18*1000*9=97200大卡,按照辟谷期间最大的能量消耗每日2000大卡,他能安全辟谷49天,更何况那些体重超标,体脂率极高的人。对于辟谷有几点我要事先说明: 首先,真正的辟谷是在一段时间内只喝水的断食法。果汁排毒只是...

辟谷减肥一周能减几斤?答：辟谷减肥通常分为3天、7天、14天和21天不等，根据个人健康状况来决定辟谷时长。辟谷期间主要饮用清水，通过不进食任何食物来使胃和肠道保持空虚状态，这有助于清除体内垃圾和毒素，促进脂肪燃烧。然而，对于我们这些需要正常工作和生活的人来说，辟谷减肥并不容易坚持。有些人因为认为可以自我坚持，便开始...

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