明天科目二考试了，大晚上担心地睡不着觉，我该怎么办

如题所述

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第1个回答 2015-07-24

放松心情，回想一下每一项考试的动作，做到心中有把握本回答被网友采纳

第2个回答 2015-07-24

那就不睡咯，年轻人通宵一两晚又不是不会没有精神

第3个回答 2015-07-24

不用担心正常水平发挥就肯定能过

第4个回答 2015-07-24

事到如今，只能平常心

第5个回答 2015-07-24

担心明天也要考

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自从预约科目二考试, 心里老是紧张睡不着,怎么办?怎么样才能缓解压力...答：1、 进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。2、 芳香缓解紧张情绪：...

明天科目二考试现在还要睡觉,睡不着怎么办?答：2、如果在考试之前比较紧张的话，可以准备一些风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。3、对于科目二中的一些点位和技巧需要灵活的掌握，考前多回忆那些驾驶技巧，也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。4、心理调整也是非常重要的，在考试之前树立自己必过的信心。这样也能...

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如何克服科目二考试心慌紧张答：1、深呼吸。一旦感到紧张，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，可以慢慢恢复平稳状态。配合伸展四肢适当活动一下，也能缓解压力。2、转移注意力。有的人一紧张就喜欢喝水、吃零食，这对分散注意力有一定效果，也可以选择和朋友或同一车的考生聊聊天，相互宽慰和鼓励，把个人的紧张情绪分散到集体中。3、避免...

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