做俯卧撑能锻炼哪些部位的肌肉？有什么好处？请教

仰卧起坐可以锻炼哪些部位？

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第1个回答 2019-08-05

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,在此不做赘述.

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