第1个回答 2021-05-19
月经期可以吃苹果。苹果是生活中最常见的水果，它是一种低热量食物，每100克只有60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
所以有一天一苹果，医生远离我的俗语。经期吃苹果并不会对月经造成影响，若平素月经规则且行经通畅，适量吃苹果是完全没有问题的。
但是也有经期不适宜吃苹果的情况，如部分女性体质偏寒，并且有手脚冷凉、经期痛经等表现，这种情况下就应该注意经前和经期的养护，注意不要接触凉水，饮冷食凉。
若冬、春季节天气较冷，苹果较凉是不适宜直接生吃苹果的。对于有上述情况的女性，要想在经期吃苹果，可以将苹果放温水里面温一温，也可以将苹果放锅里蒸一下再吃，这样对宫寒不适的症状和脾胃均有改善。