晚上肚子饿应不应该吃东西？

Question

如题所述

Answer 1

应该吃一点

不过不能多吃，稍微吃几口，让胃舒服一点，然后有助睡眠，如果不吃的话，一定是辗转难眠，反倒是影响了睡眠质量。切记多吃，吃多了会影响我们身体的新陈代谢。水果最好。

Answer 2

平时保持良好的生活作息习惯，饮食也要规律，身体健康、同时还可以有效保持体重。

晚餐时间不要太晚，如楼上朋友所说，九点后建议不要再进食了，一般晚饭时间尽量安排在晚七点前。

尽量避免熬夜，本身熬夜就对身体不好，半夜也容易有饥饿感。

图片来自网络

Answer 3

晚上肚子饿了是可以吃东西的，人就应该顺其自然，饿了就吃，渴了就喝水，累了就睡觉。但是你晚上饿了吃东西可不要吃那些大鱼大肉的，否则很容易胖起来的。

Answer 4

晚上肚子饿了，如果时间不是很晚，比如九点之前，那么可以适当吃一些水果，这样子可以适当充饥，还有助于消化。吃过晚饭，熬夜休息的晚，那么饿了，可以吃一些粥，牛奶，鸡蛋尽量少点。肚子饿会睡不着觉，影响休息，吃得太多肚子容易不消化。所以晚上肚子饿尽量少吃，吃一些易消化的东西。

Answer 5

晚上肚子饿应不应该吃东西？
个人觉得应该的！原因如果晚上肚子饿的话，不吃东西是睡不着觉的，对于睡眠还是有影响的，可以起来吃一些有益于消化的食物还是可以的！这样才能缓解因为肚子饿而睡不着的困扰！
所以晚上肚子饿应该吃东西！希望能帮到您，望采纳，谢谢