增肌肉人体每天需要多少碳水化合物

如题所述

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第1个回答 2013-11-24

每公斤肌肉需要4-6克的碳水化合物，你可以算一算。

第2个回答 2013-12-04

肌肉大多就是蛋白质。每天吃蛋白质食品。

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