午睡多久合适？

Question

如题所述

Answer 1

选择午休长短

共有3种午休：

—长时间的午休。时间为30分钟到90，对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡。

—时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息；

—少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)；

Answer 2

午睡，是很多人的习惯之一。为什么要午睡？午睡多长时间更合适？

Answer 3

1个小时左右

Answer 4

Answer 5

医生告诉你，要看你是什么工作和多久睡觉，明白吗？追答

一般50Min