吃肉不吃主食就能达到减肥效果吗

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第1个回答 2020-11-29

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

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只吃肉不吃饭能减肥吗答：一，只吃肉不吃饭不能减肥，肉食里面含有大量的脂肪，是增肥的食物，吃肉不利于减肥，想要减肥，应该选择正确的减肥方法，在饮食方面，禁忌三高食物，即高脂肪，高糖分，高热量食物。二，不利于减肥的二种做法。1.喜欢喝甜饮饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮，会让身体吸取过多的卡路里...

只吃肉和蔬菜不吃主食可以减肥吗答：只吃肉和蔬菜不吃主食可能会对减肥有一定的帮助，但这种饮食方式并不健康，也存在一些潜在的风险。不吃主食会导致能量摄入不足。主食是提供能量的主要来源之一，如果不吃主食，能量摄入就会大幅度减少，可能会导致疲劳、头晕、心悸等低血糖症状。不吃主食可能会影响身体的代谢。主食中的碳水化合物是身体主要...

为什么不吃饭只吃肉能减肥答：“吃肉减肥”，又称低GI减肥法，通过减少糖类（碳水化合物）的摄入，迫使脂肪燃烧达到减肥效果（因为体内没有糖），这个是有效的，但是热量的控制仍然重要。只吃肉不吃饭，有可能会达到减肥的目的，就是常说的低碳水饮食，也叫生酮饮食。吃肉减肥法：吃肉饮食减肥法，在国际上常被称作阿金饮食法(atkins ...

不吃主食吃肉能减肥吗答：要吃肉和乱吃肉是不一样的。吃肉的目的是因为，肉食是很好的蛋白质补充剂，既能提供能量，又能补充肌肉流失。吃肉的话最好吃瘦肉，其中牛肉，鸡肉和鱼肉为最佳。建议多吃蔬菜、水果和肉类搭配的食用，要多喝水，多做一些有氧运动，而且最好每天坚持做2个小时的运动。

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