我今年13岁。很胖，是发育期。同学经常嘲笑我，但是我应该怎么减肥？我怎么减都减不掉。

Question

我今年13岁。很胖，是发育期。同学经常嘲笑我，但是我应该怎么减肥？我怎么减都减不掉。

Answer 1

控制下饮食
每天保证摄入:谷物、水果、蔬菜、瘦肉、奶制品
关注饮食的同时，也要注意食物的热量，你现在正是长身体阶段，可以比正常人高出来一些，不要超过1900大卡，就可以

Answer 2

少吃甜的食品，适当的控制,多运动.

Answer 3

不要吃零食和甜食，热量太高，容易胖，多运动只能控制

Answer 4

这个你还小呢，不用的，

Answer 5

请问你是男是女？

请问你父母体质

请问你平时饮食