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八个减肥效果最好的室内运动
如题所述
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第1个回答 2023-03-30
相似回答
最好的室内运动
方式
答:
4、柔身球
,这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。
室内减肥
最快
的运动
有哪些?
答:
室内减肥最快的运动:一、
健美操
健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦,可以买一些健美操教程DVD,自己边看边跟着音乐跳,轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。二、
踢毽子
踢毽子也是有氧运动之一,同时它还是一项健康减肥运动,如果想快速减肥瘦身,但是又不想参加大量的运...
求推荐一些适合
减肥的室内运动
答:
适合减肥的室内运动有:
1、仰卧起坐
。一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。2、
跳韵律操
。
韵律体操和舞蹈
是肢体运动的一种艺术表现形式。头和躯干部分的动作姿态,固然是韵律体操和舞蹈...
减肥
在家做什么
运动好
答:
室内爬楼梯
现在一套房子大都是有两层楼,所以不想出门的话,就可以利用自己家里的楼梯进行楼梯运动,也是能够很好的帮助减肥呢,因为在爬楼梯的时候身体会更加的受力,心跳会更快,有效的帮助促进血液循环燃烧体内脂肪帮助减肥哦。上楼梯时,要注意腰部挺直,双臂摆动,上半身微微前倾,而重心主要放在脚...
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