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怎样才能一觉睡到天亮
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第1个回答 2019-01-31
您可以买些安神补脑液喝一喝试一试,真不行了,吃半片安眠药。我觉得就可以了,如果还不行,我希望您去医院检查一下。祝您做个好梦,望采纳
第2个回答 2018-04-29
当你足够累的时候
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晚上怎么
才能
早睡
一觉到天亮
答:
1 、卧室内光线柔和、暗淡。2 、睡眠环境安静、室内噪音低于30分贝 3 、睡眠时的温度应适宜,以18—24度为宜
。4 、卧室内空气新鲜而流通,但室内气流速度应很小。5 、
睡前2小时不过多进食或饮水
(包括咖啡、茶水和白开水等)。6 、睡眠姿势以右侧为宜。7 、枕头的高度以本人肩至脊椎正中之距离...
一分钟快速入睡,3招教你
一觉睡到天亮
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一觉睡到天亮
答:
指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚
,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是...
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8个助眠小秘诀
答:
谨记8个小秘诀帮你一觉到天亮。(取材自livestrong)
1. 让房间凉爽
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,是适合人类睡眠的温度;报导中指出理想的温度可以控制在华氏60~68度(摄氏16~20度)间,尤其在夏天的时候,维持凉爽的温度更能助你好眠,但对比较怕冷的民众来说,还是要以自己适合的凉度为主。2. 让...
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