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阴瑜伽可以拱腰拱背吗
如题所述
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第1个回答 2018-03-25
当然会的,如果你动作不规范或贸然推了太大重量的话,很可能就会扭伤腰。卧推时,后腰一定要挺直,不要贴在卧推凳上;两脚也要叉开在地板上踩稳了;最后,卧推的重量一定要量力而行,不要推自己不能控制的太大的重量。
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