户外运动少，久坐不动会使骨密度值降低吗？

Question

如题所述

Answer 1

户外运动少，久坐不动的人与经常户外运动的人相比较。骨密度值降低的概率要大一些的。最好还是尽量去户外活动活动，晒太阳，增强免疫力，对健康有益。

Answer 2

你好，户外运动少，久坐不动会使骨密度值降低。不动会骨质疏松。皮肤松弛。身体健康必须多运动，多晒太阳才能使人有精神和活力。谢谢！

Answer 3

对于年轻人，久坐不动，户外运动少，会有骨密度值的变化，因为没有户外的活动，就说明常年不晒太阳，总是不晒太阳，就算你是年轻人也不行，也会缺钙，所以骨密度会低值。如果是中老年人，那就问题大了，除了会腓肠肌痉挛外，会出现严重的骨质疏松，还有可能经常一点外力就会骨折。所以，无论是年轻人还是中老年人，与大自然的亲密接触是不能少的项目，尤其是老人和孩子。

Answer 4

久坐不动对骨密度的影响与吸烟相当，当骨密度降低后，骨骼就变得很脆弱，容易发生骨折等情况，换骨折疏松的概率会提升。所以要想保持骨骼强健，降低骨折风险，最好的办法之一就是减少久坐时间，多活动身体，比如每天步行1万步，或者坐一段时间后就起身活动一下，避免长期久坐不动。

Answer 5

久坐不会导致骨密降低，因为久坐的话，不是引起骨密度值降低的一个原因。
但是久坐确实有一些危害，我来跟你说说吧，久坐的话时间长了对心脏来说会造成一个复合久坐状态下脂肪难以分解，血流变慢，导致脂肪和堆积沉积在血管壁，使血管变窄，硬化心脏机能衰退，造成心肌萎缩，动脉硬化，甚至诱发冠心病，心梗塞等心脑血管疾病。
同时久坐还会伤胰腺，长时间不动的话会导致细胞对一线的敏感性，导致一线不断分泌胰岛素影响体内糖代谢循环容易诱发糖尿病的疾病。