体寒又容易上火的体质该如何调理

Question

如题所述

Answer 1

可以适当的喝红枣姜茶有驱寒的功效，改善手脚冰凉，同时平常多喝些菊花，枸杞泡的水，菊花有祛火的功效。

Answer 2

每顿饭前吃一至二片生姜，吃五种颜色的豆子煮弱粥，里面可以加一些大米、红罗卜等，每天早上吃一碗长时间坚持可以改善你现在的体质。