抑郁症患者，大多是比较优秀的，或者有很多成功经验，受到表扬、羡慕。但这些优点往往是肤浅的。他们不自信，容易紧张和焦虑。
如果我们了解抑郁症的发病机制，就不难理解这个问题。抑郁症患者在遇到失败和挫折时，不能客观地评价自己并积极寻找解决问题的方法。相反，他们盲目地自责，认为自己一文不值，无法改变现状。他们想得越多，就越焦虑。当他们遇到困难时，他们无所适从，因为在他们的成长经历中有许多成功的经验。外人看优秀，却怕失败，容易紧张。
虽然这些人的焦虑水平比较高，但他们可以利用自己过去的成功经验，利用自己的优点，把自己重塑到原来的优秀状态，但他们需要自己的认可和配合。首先，抑郁不一定与完美主义有关。如果有关系，那也是因为完美主义而不能接受自己产生的矛盾。
其次，让我们来探究为什么说“抑郁”的人更容易成功。美国心理学家劳伦·阿洛伊（Lauren aloy）曾提出“抑郁现实主义”的概念，即轻度抑郁者没有过度的消极认知偏差。他们只是对自己的不足和现实的风险有了更加清醒和深刻的认识，所以在考虑实现目标的难度时，他们会更加努力。抑郁者对现实的认知比非抑郁者更接近现实，抑郁者比非抑郁者更能准确地判断自己在处理什么。他们是那些“受挫而获得智慧”的人。不抑郁的人容易屈服于自己的幻想，用一双好的眼睛看待自己和周围的环境。
为什么说“抑郁”的人更容易成功
许多企业家都是压抑的现实主义者。例如，华为的任正非曾经说过：“在过去的十年里，我每天都在想的是失败，对成功视而不见。没有荣誉感和自豪感，只有危机感。蒋氏家族的儿子蒋友波曾说过：“他把每一天都当作生命的最后一天，这样他才能更加珍惜每一天。”。
为什么说“抑郁”的人更容易成功
然而，抑郁的现实主义很容易被误解为抑郁悲观主义。其实，他们最大的区别在于行动，包括行动的动机和能力。悲观主义会使人在颓废、失望和沮丧中变得冷漠、麻木、糊涂，在行动上变成失败主义者和无为主义者。带有焦虑感的抑郁现实主义会鼓励行动、判断和目标，从而考虑实现目标的难度。悲观主义因为前景黯淡而放弃努力，但焦虑感会因为预见到不利和困难而更加体谅。
那么，如何才能健康地把握“抑郁”的程度呢？
关注现在很简单。不要因为结果而纠结或否定自己，而是要看到自己的缺点和当下的不足，不断改进。
关键的区别在于：追求健康的模式是立足于现状，接受当前的不足，不断努力。不健康的模式不立足于当下，不满足于当下，无法接受当下的存在，因此陷入了情感困境。所以，完美主义是否不是问题的根源，问题的根源在于我们能否接受当下！同时，也不能强迫自己刻意从完美主义变成不追求完美，因为刻意本身也是对当下的拒绝！
为什么说“抑郁”的人更容易成功
忧郁症的现实主义不是抑郁，他们只是知道自己的缺点在哪里，并寻求改善和使自己变得更好的方法。也就是说，健康的“抑郁”反而可以成就自己！