每天早晨一个鸡蛋.中午一碗粥一个星期瘦几斤

如题所述

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第1个回答 2015-08-01

我155体重60公斤我每天早上一碗粥或一袋奶中午和晚上一个苹果加散步2个按能耗算正常一周能减7斤左右，最好能跑下步加速能量的损耗大于生成。。建

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