孕妇便秘多吃什么水果和蔬菜好

Question

如题所述

Answer 1

苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解孕妇便秘都有一定疗效，孕妇吃些油菜、芹菜、土豆，还有菠菜，这些含有大量纤维素的，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。