第1个回答 2020-09-15
你好朋友，对付自恋型人格，建议是学会区别自身的价值，与别人的评价。
我们都知道，自恋者，是以自我为中心的人。只要你不合他的心意，他就会用评价、贬低和指责来控制你。比如说：你穿一件衣服，不合自恋者的口味，他会说你“土”；你买了一个毛绒玩具，自恋者不喜欢，他会指责你“幼稚”；你理了新的发型，自恋者觉得不合心意，他会贬低你“没品位”。
总之，只要你的穿着打扮，或是言行举止不合他的心意，他就会不断评价和贬低你，直到他满意为止。久而久之，你会因为他的贬低，而失去信心，甚至对自己产生怀疑。
所以，与自恋者相处，你必须要学会区别两件事：一件，叫做“我自己真的是这个样子”；另一件，叫做“这只是自恋者对我的评价”。
前者“我自己真的是这个样子”，代表着你的心中，已经认可了对方的评价。我就是穿衣服土，我就是发型难看没品位。这代表着你已经完全认命了，不断告诉自己对方才是对的。你会逐渐丧失掉自我，最后只能任由自恋者的摆布；而后者“这只是自恋者对我的评价”，代表着你能够清晰地分辨出，什么是自己的价值，什么是自恋者强加给你的评价。并且在你自身的价值，与自恋者强加给你的评价中间，建立一道防火墙，不让自己受到影响。
自恋的人，是他自己出了问题，而不是你出了问题。所以，你不需要把他的标准，当做对自己的评价。所以，当对方指责你“没品味”、“衣服土”、“幼稚”的时候，记得告诉自己一句：“我很棒，才不是你说的那样。”