经常感觉很困是怎么回事呢

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不充足，习惯性熬夜、劳累导致精神欠佳所导致，这样下去对身体，还有生活方面都有影响。所以建议可以这样做：

养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。

缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力。

另外，最好睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

遵循自然界规律，日出而作，日落而息，早睡早起，养成好习惯。。合理安排作息时间。。
疲惫的话很快就进入了睡眠状态。这是好兆头。建议晚上作息时间调整为22.00-6.00
睡觉枕头也有讲究的，枕头不能过高，也不可过低，枕头以8-12厘米为宜。太低了会造成流入大脑的血液过多，次日头昏昏的，眼皮浮肿。头重脚轻。。太高了会影响呼吸道畅通，容易打呼噜了。长期高枕会驼背。。

Answer 3

没睡好吧，多休息

Answer 4

病情分析：
你好！这个可能是由于高血压和心脏病的原因
指导意见：
血压一高就会出现各器官供血不足，身体就容易出现乏力等症状，建议首先先把血压控制下来

Answer 5

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏