德国人比世界人均寿命高出10岁，他们怎么做到的？4点值得学习

Question

如题所述

Answer 1

德国人的寿命比中国人的寿命要高出7岁，德国人的平均寿命已经达到了81岁，原来他们一直坚持在做这四点。

经常喝牛奶

其实德国人是很喜欢喝牛奶的，他们国家每个人每年会喝掉100公斤的牛奶，可以说是世界上最能喝牛奶的国家。根据研究资料显示我们的身体需要很多的钙，经常喝牛奶的人，他的身体一定是不缺钙元素的。适当的补充钙元素可以增强骨骼的密度，减少心脏病的发生，从而达到延长寿命的效果。要选牛奶这款超定制伊利金典纯牛奶一定是你的不二之选，源自伊利甄选牧场，出自甄选荷斯坦奶牛，选取纯正奶源，层层甄选奶质纯正，口感香醇。

天天都吃鱼

相信大家都不知道吧，德国人每天都会吃鱼，无论是在工作中还是在家里，在他们的餐桌中肯定会有一条鱼，根据研究表明，鱼类中含有丰富的脂酸，可以增长细胞中的端粒，这个效果可以让人类变得越来越长寿，经常吃鱼还可以降低心脏疾病，有效的降低了人们的死亡率。这黄花鱼罐头太香了，开罐即食鲜而不腥，肉类蛋白和植物蛋白结合更加健康营养。

经常运动

对德国人来说，他们不管外面是什么样的恶劣环境，总是会出去做运动，仿佛做运动锻炼对他们来说就是与生俱来的。简单的跑步运动可以促进我们人类身体的新陈代谢，还有加快血液循环，这样做的好处有很多，比如说可以有效减少疾病的发生。如果说每天你能坚持锻炼一个小时，那么长时间坚持下来，会达到延长寿命的效果。运动必备好物运动防晒衫，立体大帽檐强包裹式结构满足肌肤高倍防晒，穿着冰凉透气微阔落肩设计修饰身形显纤瘦。

经常吃大蒜

大蒜节是德国一个非常著名的节日，但这使得在德国不管男女老少都非常喜欢吃大蒜，在德国每年大蒜的消耗量都会在2万吨以上。大蒜其实是一种可以做药也可以食用的东西，大蒜还有养生的效果，虽然大蒜看起来不大，但是它的营养成分却一点都不少，多达500中，所以德国人那么长的寿命和大蒜有着很大的关系。这款云南新鲜紫皮大蒜头配菜鲜品吃一口就会爱上，鲜香爽口够辣才够味。