æä¸åæ¬å°±æ¯å¤§å®¶ä¼æ¯çæ¶åï¼è¿ä¸ªæ¶ååè¶ï¼ä¸å®è¦éµä»ä¸ä¸ªååï¼ä¸è½å½±åä¼æ¯ï¼åå ä¸è¿è½åè¶ï¼åè¶ã
æä¸å欢åæ®æ´±è¶ç人ï¼æ们æ¥è¯´è¯´æä¹åè¶ã
1.å¦æä½ æ¯ä¸ä¸ªé常å欢åè¶çè¶åï¼æä¸ä¸æ¥å æ¯è¶å°±ä¸èæï¼é£ä¹å»ºè®®æä¸åè¶ï¼å°½éåæ®æ´±çè¶ãåå ä¹ï¼èªç¶æ¯æ®æ´±çè¶å±äºå ¨åé µè¶ï¼ç»è¿æ¸¥å åé µä¹åï¼è¶å¶ä¸çè¶å¤é å解ã转åä¸ºå ¶ä»çç©è´¨ï¼èè¶å¤é å ·æåºæ¿æ§ï¼å«éæ¥å§ä¸éåï¼ä¼åå°åè¶å¯¹äººä½çåºæ¿ä½ç¨ï¼å°±ç®æä¸åè¶ï¼ä¹ä¸ä¼å½±å太å¤ã
2.å¦æä½ æ¯ä¸ä¸ªç»å¸¸åè¶ï¼èä¸èº«ä½çèåæ§é常好çè¶åï¼é£å°±å¯ä»¥éæåè¶ï¼çè¶ä¹å¥½ï¼çè¶ä¹ç½¢ï¼é½æ¯å¯ä»¥çï¼å ä¸ºä½ ç身ä½å¹¶ä¸å 为åäºè¶ï¼ä¼å¤±ç ï¼æäºäººè¿ç¡çä¸éã
3.åè¶ééï¼æä¸éè¦åé¥ï¼æä¸è¿è¦ä¼æ¯ï¼èåè¶éè¦é¥åæ¶åä¸æ®µæ¶é´ï¼èåè¶åï¼ä¹è¦ä¸æ®µæ¶é´å»æ¶åãæ以è¿æé´å¹¶æ²¡æ太å¤çæ¶é´ç»æä»¬æ ¢æ æ çåè¶ã
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4.æè¶ééä½ä¸äºï¼æ¢ç¶å»ºè®®äºæä¸åæ®æ´±çè¶ï¼é£å°±å建议æä¸åè¶çæ¶åï¼æè¶éä¸å®ä¸è½å¤ªå¤§äºãç½å¤©å¦ææ¯8gï¼é£ä¹æä¸æ好éå°4g-5gï¼è¿æ ·è¶æ±¤ä¹ä¼åå°ï¼è¶å¶ä¸çæåä¹ä¼ç¸åºåå°ï¼å¦æ¤å¯ä»¥åå°å°åæ¥çè¶å¶é¦æ°ãæ»å³åå£æï¼èä¸è¿å¯ä»¥éä½è¶å¤é ååå¡ç¢±çæå ¥ï¼ä¸å½±åç¡ç çæ åµä¸ï¼äº«ååè¶ã
5.å½ç¶è¿æä¸ç§æµè¡çæ¹æ³æ¯æè°çä¸å头éè¶ï¼è¿ä¸ªä»è è§ä»ï¼æºè è§æºçäºæ ãåªè¦åºæ±¤å¿«ä¸ç¹ï¼ä¸è¦é·ï¼åå æ¯å³å¯ï¼åé¢å°±ä¸è¦æ³¡äºï¼åä¸å头éè¶ï¼è¿ä¸ªéæ©ååææ 趣çäºæ äºã
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