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四十岁的男人每夜要睡几个小时才算正常?
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推荐答案 2016-03-30
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其他回答
第1个回答 2016-03-30
7至8小时
第2个回答 2016-03-30
7个
第3个回答 2016-03-30
8.9
相似回答
睡眠时间太长对人体有什么危害?
答：
科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个小时左右
，相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大，众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害，但事实上，如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。如果人的睡眠时间过长，首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们...
人每天的
正常睡眠
时间是
多少
答：
一般而言，
人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时
，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言，晚上7点人体体温达到最高，然后开始下降，9点褪黑素开始分泌，10点半肠蠕动抑制，换句话说，从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人的睡眠分
几个
阶段
答：
一般而言，
合理的睡眠应该是每晚7~9小时
，这是睡眠质量的保证。每晚睡7~9小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。成年人入睡后，首先是脑垂体增加分泌生长激素，促使细胞新陈代谢，使体力得到恢复，储存体能。这一过程大约需要80~90分钟，属于“身体的睡眠”阶段。研究证明，与经常熬夜的人相比...
每天
睡眠多少个小时才
合适?
答：
1、对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到
十个小时
之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六...
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