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把水果当饭吃好吗
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第1个回答 2023-01-24
1、把水果当主食并不好。
2、大多数水果性凉,且是寒性的。若是拿水果当饭吃,容易伤人阳气,尤其是体质虚弱者。
3、把水果当作主食易造成气血不足。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷、食欲不振、腹部胀满等脾胃虚弱症状。
4、水果虽然营养丰富,但蛋白质高的主食也应适当摄入,同时还有蔬菜,这样的搭配才能给我们的身体提供全面的营养。建议每人每天最好吃100克到200克的水果,蔬菜的摄入量则应大于水果。
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能不能
吃水果
代替正餐?
答:
不能,这样对身体不好
。因为水果主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的,缺乏人体所需要的蛋白质。长时间用水果代替正餐,身体会由于缺乏蛋白质,而出现免疫力下降、精力不足、掉发脱发、皮肤干燥、闭经等不良后果。同时,这样减肥身体还容易出现反弹现象,由于营养素摄入不均衡,身体处于一种“...
水果
可以当午饭
吃吗
?
答:
长期拿
水果当饭
,必定造成蛋白质、脂类等摄入不足,造成营养不良和贫血。
最近胃口不太好常以
水果
充饥,对身体健康会不会有影响
答:
水果是不可以当饭吃的
。虽然水果是一种健康的食物,但它并不能充当主食,因为水果所含的糖分主要是果糖而非淀粉,而且水果不能为人体提供合理的营养。吃水果也有一定的注意事项,比如不要空腹食用水果,不要一次性吃太多,糖尿病人要选择低糖水果等。很多水果在适量食用的时候,对人体非常有益。但是一旦...
水果当饭吃
的危害 水果当饭吃有如下坏处
答:
1、营养不良:虽然水果中的营养元素比较丰富
,但是不能和正餐相比,所以如果只吃水果的话就会导致身体不良。2、贫血:虽然水果可以补充能量,但是有些营养只有通过蔬菜和主食中获取,所以如果用水果代替正餐,那么就有可能导致贫血症状。特别说明:通过以上关于水果当饭吃的危害 水果当饭吃有如下坏处内容介绍...
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