第1个回答 2022-07-13
这是这篇文章的最后一部分。关于如何缓解容貌焦虑。
这需要由内而外的缓解。即从外貌，能力，心态三个方面改变自己。
当我们拥有了还不错的五官，优秀的能力，良好的心态，那么恭喜你，你真的很幸运，至少你会摆脱容貌焦虑，而生活里的小确幸，需要自己去把握。
首先是容貌。从根源上解决问题，那么我们就需要改变自己得容貌。
现在的化妆技术都非常的发达，俗话说：没有丑女人，只有懒女人。只要我们对症下药，眼睛小我们就把眼睛画大，嘴巴大就把嘴巴画小，提高自己的美商，掌握化妆技巧；如果胖了就去减肥，腿粗了就锻炼瘦腿，个子矮了就多做拉伸，多喝牛奶，气质土的话就跟着博主学穿搭。
总而言之，就是需要变得更加自律，坚持改变自己，总会得到属于自己的那份美貌，并且在这个过程中，你为自己努力的样子也真的很美！
第二个是能力。这个能力是指我们个人的能力；比如，你的口才能力，你的善于思考，动手能力……或者是你身上的某一种优秀的品质；它们会提高我们的魅力，提高我们在别人眼中的形象，也就是我们现在经常说的 滤镜 。
你的能力会为你加上一层滤镜，这种滤镜会“蒙蔽”你在别人眼中的真实颜值；通俗点来讲，就是电视剧中，看剧之前你觉得女二比女一更好看，但看过剧之后你却被女一深深地吸引住了，你认为女一更美，更吸引你；这就是“滤镜效应”。
第三个是心态。不仅仅是对于容貌，在任何时候我们都需要调整好自己的心态，心态决定很多事情。
因为被评为最丑女生，之后的很长一段时间里，我都很自卑，一直走不出来。
真正让我心态发生转变的是我闺蜜的不断鼓励。每次我们两个出来玩，她都会拉着我大胆的拍照，我一开始习惯闪躲镜头，眼神里都是不自信，但是她总是鼓励我说：“我觉得你长得可好看，真的！”她每次出来玩都会说个三五遍。
我从她的话语中，得到了鼓励，心态也慢慢的改变，所以就是说，没事多夸夸自己，良好的心态，很重要！
希望有此焦虑的人可以早点战胜容貌焦虑，生来苦短，要好好的！
（题外话：其实，想起那些连饭都吃不饱的人，根本都没有时间去容貌焦虑，我们会容貌焦虑，是因为我们的物质需求都能够得到满足，于是我们就会有各式各样的精神需求，所以有容貌焦虑的我们，也都是幸运的！）