我现在体重140,身高162,我每天上班都是坐着的,请问我每天三餐都吃一个月能瘦20斤吗？

如题所述

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第1个回答 2015-10-26

想多了

第2个回答 2015-10-26

痴人说梦

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我现在110,如何一个月瘦20斤,我162答：一个月瘦这么多的话不太现实。一下子瘦这么多对身体都不好。你还是慢慢减。控制饮食。做做运动！不可能一下子就瘦的。何况你也不是很胖，一个月想瘦20斤，减下的是肌肉和水份，这样很容易反弹的，减肥要循序渐进，减重的同时还得注意营养均衡。保持皮肤的弹性。

我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药给我个合理计划答：首先要看你的体重基数是多少了,如果很胖那减10斤相对轻松,如果你已经很瘦了要减就有点难度了,这一个月不要吃主食,每天吃牛肉或者鸡肉,适量的做做仰卧起坐和蹲起就行,8点以后坚决不要吃饭啊,这个一定要记住。可能有点虚弱,稍微补充点营养品,应该10斤松松的。千万不要空腹跑步。要晚上跑半小时或走1万步都可以。

每天只吃一顿饭一个月能减20斤吗?答：注意了. 方便面吃多会水肿. 而且不是吃方便面就不会胖.我体重42KG.身高162.平时都不吃早点. 饭吃的很少. 零食不喜欢吃. 冰激凌最讨厌了.我从来没发现我这样也算是减肥的绝食.是个朋友告诉我的.呵呵.

22岁上班族,体重54公斤,身高162,我想要个减肥计划,有小肚子,腿也很粗...答：早餐午餐正常吃晚饭量减半但是要保持摄入的营养都均衡而且保证是健康饮食，少碰垃圾食品三餐饭后半小时不坐下散步最好 上下班如果可以就坚持步行至少每天1小时最好适当加快步速；随时提醒自己挺胸收腹，要有意识的用力收腹部肌肉，甚至可以想象自己的腹部脂肪在燃烧这样比较有动力坚持可以每天睡前...

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