睡前喝一杯红酒真的能改善睡眠质量吗？

每天晚上失眠[s:15] 许是生活没有规律性吧听朋友说睡前喝一杯红酒能改善此症状有知道此说的朋友进来说说...........

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第1个回答 2014-04-29

确实睡前喝一杯红酒有助于睡眠，但是楼主每天晚上都失眠最好还是去看看医生吧，毕竟导致失眠的原因很多。

第2个回答 2014-04-29

生活规律差促使睡眠不好时，午后就不要再喝茶、咖啡类的饮料了，喝一杯红酒肯定会更好本回答被提问者采纳

第3个回答 2014-04-29

生活规律差促使睡眠不好时，午后就不要再喝茶、咖啡类的饮料了，喝一杯红酒肯定会更好查看原帖>>

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