我15岁，男生，下周三体育考试，回影响中考，我非常重视，网上说可以喝点葡萄糖，但是不知道怎么喝，什

Question

我15岁，男生，下周三体育考试，回影响中考，我非常重视，网上说可以喝点葡萄糖，但是不知道怎么喝，什么剂量

Answer 1

考试前用点单糖，葡萄糖白糖
都可以不过这些是双糖需要分解过程可以在考前2至2.5小时对一杯来喝，你也可以直接使用单糖，就是商店里的巧克力买两个在考前0.5小时左右使用，都会有效果的，当然还要热身哦本回答被提问者采纳

Answer 2

小盆友，关键是要看你平时的水平。我当时两点多喝了，六点多考的，早就没用了……相当于白喝……最后还是满分→_→呃，主要是也没及时跑，不大清楚效果，其实到时候跑步都是拼命跑的，会比你平时快的多……要喝的话，20％的葡萄糖针剂一管(就那种玻璃瓶，挺便宜的)，提前半小时喝，带的水可以是5％的等渗葡萄糖=_=

Answer 3

我15岁，男生，下周三体育考试，回影响中考，我非常重视，网上说可以喝点葡萄糖，但是不知道怎么喝，什么剂量
可以带一些葡萄糖水，一个小瓶久可以，跑步前喝，也可以吃巧克力，帮助你，有力量。追答

真的很管用，希望能帮到你取得好成绩。

Answer 4

每天喝一杯就好了。不宜过多。适量补充能量即可

Answer 5

喝葡萄糖只是心理作用，没什么帮助，只是补充人体所需的糖分而已，不用喝的，考前热身是必须的，注意不要过度锻炼，因为结果可能适得其反