30岁、女，本人经常失眠，难入睡、睡到半夜醒来很难入睡、早上天没亮醒来无法入睡，请问怎样调理？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。

意见建议：
同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。