吃维生素e和c应该注意不能吃什么？

如题所述

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第1个回答 2013-10-07

但是，最好还是从食物中获得，容易吸收，不会有副作用，尽量不用化学合成的。富含维生素E食物：大豆、坚果类、植物油、全麦、蛋类，绿叶蔬菜。富含维生素C食物：绿叶蔬菜、番茄、十字花科蔬菜（菜花、西兰花、圆白菜、甘蓝等）、马铃薯和辣椒、柑橘类水果、猕猴桃。食物多样化、营养全面、膳食均衡，适当运动，充足睡眠，心理平衡，学会释放压力。这样才可以健康、美丽、快乐！本回答被提问者采纳

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维生素c和e不能和哪些食物一起吃答：1、猪肝维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。2、牛奶维生素C 具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具...

吃了维生素c和维生素e后,哪些食物不能吃?答：吃维C 也不宜大量进食黄瓜、胡萝卜、南瓜等蔬菜，这是因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，可使维生素C遭到破坏而失去疗效。另外吸烟别用维C 医学研究表明吸烟者血清、白细胞及尿中维生素C的含量均低于正常，而具有抗氧化作用的维生素C可增强人体的抵抗力，减轻吸烟的危害，因此，通常建议吸烟者应适量补充维生...

吃维生素 E C 不能吃什么?答：所以为慎重起见，在服用"维生素C"期间，应当忌食虾类。有5种药是与维E不和的.阿司匹林——维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E和阿司匹林同时服用时，要注意服用剂量。维生素K——维生素E与维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝聚，降低积压液凝固性，所以在做手术前或在服用维生素K时...

维生素c与什么不能同吃?答：1、和猪肝同吃。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。2、不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于...

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