早上一套间米果子~中午有时吃点凉皮或一个苹果~晚上吃黄瓜~同时喝减肥咖啡~睡眠7小时，运动就在家 原地跑步~请问：1：大家我这样会有效果嘛~ 2：为什么我减肥时候原地跑步~就感觉很抽筋一样的疼） 3：我大概能用多长时间减下去，我现在200斤，用多久能减到150~ 4：对于减肥最佳的食物可以介绍几种~例如：蔬菜水果之类的。 以上就是我要问的了~请大家详细回答~复制的不要来，谢谢了！高分悬赏~回答我满意~还会加分，不要唐突的回答问题~格式是我这样的！
为什么？
发昏啊你？