44问答网
所有问题
如何瘦肌肉腿?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2023-03-26
相似回答
小腿
上的肉就是减不掉啊,
怎么
办啊
??
答:
1. 坐着提腿法:在自然坐姿下
,将双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,重复动作直至小腿有疲劳感。这个动作能紧实臀部和大腿,使肌肉富有弹性,而不会导致臀部、大腿和小腿变粗。2. 坐着直腿提脚跟法:身体挺直坐着,双手扶着椅子两边,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢...
怎样
才能
瘦大腿
和
小腿
答:
1、
慢跑
。如果不经常运动,第一次慢跑时,可以只跑十分钟,之后再渐渐增加到半小时、一小时。慢跑过后要压腿、提踵。这个方法见效比较慢,但只要坚持三个月至半年,一定会有效果的。2、
将腿靠在墙上
。在用慢跑瘦腿时,还可以配上这个方法,瘦腿速度会更快。躺在床上,将腿往上抬,使之靠在墙上,与...
瘦小腿肌肉
的方法
答:
1、瘦腿捏揉法
,晚上洗完澡后,在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液。坐在地上或者床上,放松双腿,用双手的拇指、食指和中指共同发力来揉搓小腿部,要有一定的力度,腿部有发热和发痛感最佳。一条腿做5分钟,做完换另一条。2、
拍打放松肌肉法
,小腿肌肉紧绷是很难变瘦的,需要先做一下松弛肌肉的...
有氧运动有哪些
?如何
做能减
大腿
的肥肉?
答:
1.做高抬腿运动
每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!2...
大家正在搜
如何快速瘦肌肉型小腿
小腿上有肌肉怎么瘦腿
学生肌肉腿怎么瘦腿
如何瘦大腿和小腿
肌肉腿能瘦吗
肌肉腿能瘦下来吗
怎样可以瘦小腿肌肉
怎样瘦小腿肌肉比较快
大腿肌肉怎么瘦下来