第1个回答 2022-12-02
可以预防颈椎滑脱，颈椎炎的发生，护理是要注意疗程，不要随意间断。
第2个回答 2022-12-02
这样可以促进血液循环从而帮助颈椎回复。做的时候一定要注意力度适中，否则反而会加重病情。
第3个回答 2022-12-02
避免颈部过度的活动，特别是避免长时间的低头活动，避免颈部的外伤，必要时可以应用颈托或者是颈部的牵引治疗，来促进颈椎病临床症状的恢复。再就是一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起颈部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛收缩的情况，就会引起颈椎病的临床症状加重。
第4个回答 2022-12-02
颈肩护理对于颈椎病的预防有何好处，护理时需要注意什么？放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛，神经痛，肌肉酸痛，眩晕，头晕，头痛，偏头痛。改善失眠多梦，神经衰弱的症状，强化身心，让人活力充沛。改善紧张，滞闷的精神状态，提神醒脑。提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力.改善肝气郁结一起的皮肤干燥，无光泽，长斑等皮肤不良现象。
清洁-背部舒缓（纯植物精油）→肩颈按摩（玫瑰薰衣草精油）→肩颈护理（净化精油）→冰火袋→身心放松（按摩手法身心放松）→清洁
双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。右手自颈部推排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手做完一侧，再做另一侧。双手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后自颈部，淋巴锁骨滑至液下甩手。
肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛），在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良。 人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血而僵硬。
如果没有调整改善，肌肉长度逐渐缩短，将更难伸展，并引起结构性改变，例如退化性关节炎、椎间盘突出等病症，恶性循环下去，还会压迫神经，使上肢酸麻无力。
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