第1个回答 2022-10-12
1.豆苗 豆苗含有相当丰富的营养，其中含有的钾有消除水肿的作用，而且吃豆苗也可以强化咀嚼功能，促进口腔活动。
2.胡萝卜 每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
3.坚果 坚果含有丰富的脂溶性维生素，可以使肌肉纤维变得强壮有力。
4.木瓜 木瓜里的蛋白质分解酵素有分解脂肪的功效。
5.冬瓜 冬瓜有利水消肿的功效，经常食用，可以帮助排出体内的毒素和多余的水分。
6.柠檬 柠檬可以软化并清洁皮肤以及增加脸部弹性。
7.西芹 西芹含有丰富的膳食纤维，进食时具有促进口腔活动的功能。
8.柿干 可以当零食，也可以当做烹饪食材，软硬适中，促进口腔活动。