最近老是觉得心情不大好，喜欢自己一个人关在房间里听歌，玩手机，感
最近老是觉得心情不大好，喜欢自己一个人关在房间里听歌，玩手机，感觉自己有抑郁倾向，做过了测试后（如下图）又觉得不可能，觉得自己怎么开朗的人不可能有抑郁（其实也不算很开朗吧，只是有时不顺是有过自杀的念头，自从爷爷去世之后自杀的念头就重复出现，只要一遇到不顺时，就觉得自己没用，各种想，可是过了睡了一觉后就没事了……）我是不是……有毛病啊……
这个量表作出的结论还是正确的，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。追问
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。追问
可是，我本身比较内向，对于朋友呢最多就只是一两个在上学玩得好，一旦放假就没有什么联系，真正可以倾述的也只是把自己的心事以日记的形式记在手机备忘录上，至于家人嘛……我不希望他们担心，更何况现在开始放暑假，到时进入另一个新集体又有新的同学，而我本身的样貌又有些缺陷，最记得刚刚上初中，那些同学都以一种看怪人的眼神看着我，没过多久就给我个班上第三丑的称号，对于同学什么的就更加抵触了……
可是，我本身比较内向，对于朋友呢最多就只是一两个在上学玩得好，一旦放假就没有什么联系，真正可以倾述的也只是把自己的心事以日记的形式记在手机备忘录上，至于家人嘛……我不希望他们担心，更何况现在开始放暑假，到时进入另一个新集体又有新的同学，而我本身的样貌又有些缺陷，最记得刚刚上初中，那些同学都以一种看怪人的眼神看着我，没过多久就给我个班上第三丑的称号，对于同学什么的就更加抵触了……
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答