伊能静半年就瘦了25公斤 健康减重怎么做到

Question

如题所述

Answer 1

人家是有正规的健身教练专业的指导每天的运动量，并且有专业的饮食规划，每天只能吃些什么，不能吃什么，吃多少，怎么吃。
而且健身教练会合理的安排她的运动，周一至周日，每一天的运动量，运动部位，以及有氧运动。这些都是有他们自己的规划的。
所以才能半年瘦25公斤，除了毅力之外，注重饮食是很大一部分功劳